112 Погодные условия напрямую влияют на активность вирусов. Оптимальной для выживания вирусов считается температура от плюс 3 до минус 5 градусов Цельсия. При такой погоде вирусы дольше сохраняются в воздухе и распространяются быстрее. Перепады температуры и влажности снижают защитные функции организма. Особенно опасно резкое потепление после морозов. Оно ослабляет иммунную систему и увеличивает риски заболеть.
Чтобы защититься от вирусов, рекомендуем придерживаться нескольких правил: укреплять иммунитет с помощью сбалансированного рациона и полноценного сна, избегать переохлаждения и одеваться по погоде, соблюдать правила гигиены и регулярно мыть руки, а также ограничивать контакты в местах скопления людей.
